Пензенский лесной колледж
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

Пензенской области

 Весной в Пензенской области традиционно проходит Неделя психологии. Наш колледж не остался в стороне: в рамках этой акции для студентов было организовано тренинговое занятие на тему «Трудная жизненная ситуация — пути преодоления». Мероприятие направлено на профилактику суицидального поведения, формирование позитивного отношения к жизни и развитие навыков совладания со стрессом. 

 В тренинге приняли участие педагоги и студенты. Ведущие предложили ребятам ряд активностей, которые в интерактивной форме помогли задуматься о жизненных ресурсах и поддержке. 

  Игра-активатор «Колечко» Все участники сложили ладони вместе, а ведущий, держа в своих ладонях небольшое колечко, поочерёдно вкладывал его в ладони каждого игрока. Задача остальных — угадать, у кого оказалось колечко. На первый взгляд простая детская игра, но в контексте тренинга она приобрела новый смысл: она учит внимательному отношению к окружающим, развивает наблюдательность и напоминает о том, что поддержка может быть неожиданной, но очень ценной. 

 Упражнение «Жизненная прямая» Участникам предложили нарисовать линию и представить, что это символический рисунок их жизненного пути. Каждый отметил на этой прямой ключевые точки: прошлые трудности, настоящий момент и будущие цели. Затем участники обсудили, какие события помогли им справиться с трудностями, кто был рядом, какие личные качества пригодились. Упражнение помогло осознать, что даже сложные периоды — это часть пути, который можно пройти, опираясь на свои ресурсы и помощь других.

  «Такие тренинги очень важны. Они не дают готовых рецептов на все случаи жизни, но показывают, что из любой ситуации есть выход, и что просить о помощи — нормально. Игры и упражнения снимают напряжение и позволяют говорить о серьёзных вещах в безопасной, доверительной обстановке», — отметили участники.